Preparación mental para días agobiantes

Desde mi experiencia, combatir el agobio con una actitud positiva fué transformador, permitiéndome navegar por las aguas de forma frecuente turbulentas de la vida cotidiana con mayor facilidad. A lo largo del tiempo, la entendimiento del agobio ha evolucionado significativamente, pasando de ser visto como una pura contestación física a amenazas

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Claves para un manejo del estrés efectivo

El estrés es una incesante en la vida de todos, evolucionando a lo largo de la historia desde ser visto como una reacción a peligros físicos hasta reconocerse como un desafío psicológico y sensible hoy día. Si bien ineludible, nuestra actitud frente al agobio puede transformar totalmente cómo lo vivimos y gestionamos.Desde tiempos antiguos h

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Técnicas de relajación para niños estresados

El agobio es una respuesta natural del cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes, manifestándose de diversas formas, tanto física como emocionalmente. A lo largo de la historia, la percepción del agobio ha evolucionado; en un inicio relacionado a riesgos físicos y más adelante reconocido por su componente psicológico y se

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